Indikasjoner
Hva kan EMDR hjelpe med?
EMDR brukes ved en rekke plager der fortiden fortsatt påvirker kroppen, følelsene eller tankene. Her er noen av de vanligste områdene.
Traumer og PTSD
EMDR er særlig kjent for behandling av posttraumatisk stress etter ulykker, vold, overgrep eller andre alvorlige hendelser. Mange opplever mindre flashbacks, mareritt og kroppslig alarmberedskap.
Angst og panikk
Når angst henger sammen med tidligere opplevelser eller fastlåste reaksjonsmønstre, kan EMDR bidra til å dempe intensiteten og gi mer handlingsrom i hverdagen.
Fobier
Spesifikke fobier – for eksempel knyttet til situasjoner, steder eller opplevelser – kan ofte spores tilbake til konkrete minner. EMDR kan brukes for å bearbeide disse.
Sorg og tap
Sorg som sitter fast, eller tap som vekker sterke reaksjoner lenge etterpå, kan også være aktuelt å arbeide med i en EMDR-ramme.
Lav selvfølelse og negative overbevisninger
Mange bærer med seg tanker som «jeg er ikke verdifull» eller «det er min skyld». EMDR kan hjelpe med å løsne grepet slike overbevisninger har – særlig når de er knyttet til tidligere erfaringer.
Komplekse eller tidlige erfaringer
Omsorgssvikt, emosjonelt misbruk eller gjentatte belastninger i barndommen kan gi langvarige spor. Her går vi ofte mer gradvis frem, med ekstra vekt på trygghet.
Når er hjemmebehandling ekstra aktuelt?
Hvis det er vanskelig å komme seg ut, hvis du har sosial angst, utmattelse, eller rett og slett trenger roen i eget hjem, kan EMDR hjemme hos deg gjøre det lettere å starte – og å fortsette.
Les mer om EMDR hjemme hos deg, eller se hvordan prosessen er lagt opp.
Viktig å vite
EMDR erstatter ikke akutt hjelp ved fare for liv og helse. Ved alvorlig krise, kontakt legevakt (116 117) eller nødnummer. I introduksjonssamtalen vurderer vi sammen om EMDR er en trygg og relevant vei for deg nå.
Usikker på om dette gjelder deg? La oss snakke om det.
Book gratis introduksjonssamtale